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產婦睡姿有講究嗎?產后應該采用什么樣的睡姿
2019-05-22 22:08:00   來源:產后恢復   點擊:

  生完了寶寶之后,產婦媽咪們就要進入長達一個月的產后恢復期了,在這段期間里面,吃喝衣食都是有很多限制的,并不能隨著產婦的想法任性去做。雖然現在坐月子比之前科學了很多,但是一些該遵守的“條款”最好還是遵守,這樣對身體的恢復是有好處的。那么產婦睡姿有講究嗎?產后應該采用什么樣的睡姿呢?

產婦睡姿有講究嗎?產后應該采用什么樣的睡姿

  順產后應該采用什么樣的睡姿?

  順產的時候,大部分產婦在分娩的時候,由于胎兒過大,或者分娩困難,以至于醫生做了側切的小手術;即便沒有做這個手術,也會對產婦的陰部造成一些小的撕裂。這就需要產婦在恢復的時候要過多的注意,當然在睡覺的時候,也應當格外重視。

  順產后產婦正確的睡姿最好是側臥,要避免壓迫有傷口的一側。盡量避免仰臥,本來剛剛生產完,骨縫開裂,會造成骨盆寬大,側臥會避免骨縫繼續開裂,使之容易恢復到以前的水平,但母乳喂養時要小心,側臥時不要擠壓到乳房。

  剖腹產后應該采取什么樣的睡姿?

  剖腹產是在產婦進行麻醉的情況下進行的手術,有的傷口是橫向的,也有的傷口是縱向的,各有利弊。當產婦從麻醉的狀態恢復清醒之后,疼痛之感就會越來越強烈了。但是醫生會建議產婦多躺著,因為術后起身對產婦來說實在是太困難了。(產后睡眠不足怎么辦?產后睡眠不足有什么影響

  進行剖腹產的產婦,手術后麻醉藥作用消失,產婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感,故應采取側臥位,每天1-2次,每次15分鐘左右。將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

  產后睡眠注意事項有哪些?

  1,雖然產婦的身體很疲勞,但是不能一直躺在床上,可以適當地做一些輕微的活動。尤其是剖腹產的產婦,一定要在術后翻轉身體或者3天后下床活動,這樣有助于避免出現腸粘連的情況。

  2,加重避免過于嘈雜,要保持安靜的換讓,以便于讓產婦靜養,不會因為環境的吵鬧而失眠。

  3,盡管產后建議側臥位,但是第一寶寶小編建議各位產婦媽咪們要及時地調整自己的睡姿。比如每15分鐘翻轉一次身子,側臥、平臥都是可以做的,有的產婦在產后兩周就 開始做俯臥。

  不管產婦是順產還是剖腹產分娩的,產后恢復都很重要,而在睡覺的時候選擇什么樣的睡姿也要合理科學。側臥位是最合適的睡姿,而仰臥位則是不建議的睡姿。往往有的產婦會因為睡姿的不科學,而導致了月子病的出現,還有的產婦因為睡姿不當加重了傷口,這些都是不必要的,可以避免的。因此,第一寶寶小編建議您改正睡眠姿勢哦。您還可以閱讀“產后睡眠不足怎么辦?產后睡眠不足有什么影響”,平時多閱讀產后護理,掌握科學的方法來產后恢復。

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